睡眠は時間ではなく、質です。
熟睡することが大事で、眠りが浅くなってくると胸椎がだんだんとこわばってきます。

特に胸椎の８番から３番にかけてこわばりが出てくると眠りが浅くなります。

頚椎の７番と胸椎の１番の可動性が悪くなっていることが、原因の場合もあります。
これは、腕の使いすぎにより疲労が溜まっていることが原因のことが多いです。

眠りは腰椎とも関係しています。
腰椎３番が引っ込んでいて、緩んでいれば深く眠ることごできます。
腰椎の１番が緊張していたり、胸椎の５番から上がこわばっている人は、いくら眠っても眠たいですし、二度寝をすることになります。

肩甲骨や胸骨をゆるめるとよく眠れるようになります。
またこのときに大胸筋も緩めておくことも大切です。

大胸筋は眠りの質と関係のある場所です。

また大胸筋は肺との関係のある場所でもあります。
暑さや湿気によって肺への負担が大きくなっています。

最近、眠れないという方はここを緩めてみましょう！

Rebirthでは様々な角度から体へのアプローチをしています。

中途半端なやり方では中途半端な結果！
本気で徹底してやりましょう！

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